Ballar en parella no és només seguir ritmes o fer figures. És un diàleg subtil, un intercanvi constant de sensacions i impulsos que només funciona bé quan cadascú és conscient del seu propi cos. Per això, la consciència corporal és una de les eines més importants per gaudir i fer gaudir.

Quan desenvolupem aquesta consciència, aprenem a sentir el pes del nostre cos, l’eix, la direcció del moviment i la tensió muscular que utilitzem (o acumulem sense voler). Això ens permet ajustar-nos millor a la parella, evitar molèsties i transmetre amb més claredat.

A més, en el ball de fusió, on el lideratge i el seguiment poden ser més flexibles i compartits, tenir una bona connexió corporal ens ajuda a escoltar i a proposar des d’un lloc més sensible i obert. També ens dona més llibertat per improvisar, jugar amb l’espai i la música, i adaptar-nos als canvis.

Ballar amb consciència corporal és, en el fons, una forma de respecte: cap a nosaltres mateixos, cap a la parella, i cap a l’experiència compartida. Ens fa més presents, més suaus, més escoltadors.

Fer pràctiques de moviment lliure, tècniques somàtiques, o simplement parar atenció al cos mentre ballem, són maneres senzilles de començar a desenvolupar-la. Perquè abans de connectar amb algú altre, cal connectar amb un mateix.